Sekedar pengetahuan Buat Kita

Kepribadian yang sehat

• Mampu menilai diri sendiri secara realisitik; mampu menilai diri apa adanya tentang kelebihan dan kekurangannya, secara fisik, pengetahuan, keterampilan dan sebagainya.
• Mampu menilai situasi secara realistik; dapat menghadapi situasi atau kondisi kehidupan yang dialaminya secara realistik dan mau menerima secara wajar, tidak mengharapkan kondisi kehidupan itu sebagai sesuatu yang sempurna.
• Mampu menilai prestasi yang diperoleh secara realistik; dapat menilai keberhasilan yang diperolehnya dan meraksinya secara rasional, tidak menjadi sombong, angkuh atau mengalami superiority complex, apabila memperoleh prestasi yang tinggi atau kesuksesan hidup. Jika mengalami kegagalan, dia tidak mereaksinya dengan frustrasi, tetapi dengan sikap optimistik.
• Menerima tanggung jawab; dia mempunyai keyakinan terhadap kemampuannya untuk mengatasi masalah-masalah kehidupan yang dihadapinya.
• Kemandirian; memiliki sifat mandiri dalam cara berfikir, dan bertindak, mampu mengambil keputusan, mengarahkan dan mengembangkan diri serta menyesuaikan diri dengan norma yang berlaku di lingkungannya.
• Dapat mengontrol emosi; merasa nyaman dengan emosinya, dapat menghadapi situasi frustrasi, depresi, atau stress secara positif atau konstruktif , tidak destruktif (merusak)
• Berorientasi tujuan; dapat merumuskan tujuan-tujuan dalam setiap aktivitas dan kehidupannya berdasarkan pertimbangan secara matang (rasional), tidak atas dasar paksaan dari luar, dan berupaya mencapai tujuan dengan cara mengembangkan kepribadian (wawasan), pengetahuan dan keterampilan.
• Berorientasi keluar (ekstrovert); bersifat respek, empati terhadap orang lain, memiliki kepedulian terhadap situasi atau masalah-masalah lingkungannya dan bersifat fleksibel dalam berfikir, menghargai dan menilai orang lain seperti dirinya, merasa nyaman dan terbuka terhadap orang lain, tidak membiarkan dirinya dimanfaatkan untuk menjadi korban orang lain dan mengorbankan orang lain, karena kekecewaan dirinya.
• Penerimaan sosial; mau berpartsipasi aktif dalam kegiatan sosial dan memiliki sikap bersahabat dalam berhubungan dengan orang lain.
• Memiliki filsafat hidup; mengarahkan hidupnya berdasarkan filsafat hidup yang berakar dari keyakinan agama yang dianutnya.
• Berbahagia; situasi kehidupannya diwarnai kebahagiaan, yang didukung oleh faktor-faktor achievement (prestasi), acceptance (penerimaan), dan affection (kasih sayang).

Kepribadian yang tidak sehat

• Mudah marah (tersinggung)
• Menunjukkan kekhawatiran dan kecemasan
• Sering merasa tertekan (stress atau depresi)
• Bersikap kejam atau senang mengganggu orang lain yang usianya lebih muda atau terhadap binatang
• Ketidakmampuan untuk menghindar dari perilaku menyimpang meskipun sudah diperingati atau dihukum
• Kebiasaan berbohong
• Hiperaktif
• Bersikap memusuhi semua bentuk otoritas
• Senang mengkritik/mencemooh orang lain
• Sulit tidur
• Kurang memiliki rasa tanggung jawab
• Sering mengalami pusing kepala (meskipun penyebabnya bukan faktor yang bersifat organis)
• Kurang memiliki kesadaran untuk mentaati ajaran agama
• Pesimis dalam menghadapi kehidupan
• Kurang bergairah (bermuram durja) dalam menjalani kehidupan

UKS MI Al Irsyad Al Islamiyyah

USAHA KESEHATAN SEKOLAH (UKS)

TINGKAT SEKOLAH DASAR (SD/MI)

1. LATAR BELAKANG

Pembinaan dan Pengembangan Usaha Kesehatan Sekolah adalah upaya pendidikan dan

kesehatan yang dilaksanakan secara terpadu, sadar, berencana, terarah dan

bertanggungjawab dalam menanamkan, menumbuhkan, mengembangkan dan

membimbing untuk menghayati menyenangi dan melaksanakan prinsip hidup sehat

dalam kehidupan sehari-hari.

Merupakan program terpadu 4 departemen : Departemen Pendidikan Nasional,

Departemen Kesehatan, Departemen Dalam Negeri, Departemen Agama.

2. PENGERTIAN

Yang dimaksud dengan UKS adalah segala usaha yang dilakukan untuk meningkatkan

kesehatan anak usia sekolah dan lingkungan sekolah serta seluruh warga sekolah pada

setiap jalur, jenis, jenjang pendidikan mulai TK/RA sampa SMA/SMK/MA

3. TUJUAN

Tujuan UKS adalah untuk meningkatkan mutu pendidikan dan prestasi belajar peserta

didik dengan meningkatkan perilaku hidup bersih dan sehat dan derajat kesehatan peserta

didik maupun warga sekolah serta menciptakan lingkungan yang sehat, sehingga

memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal dalam

rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya.

4. SASARAN

Sasaran UKS adalah peserta didik sekolah / madrasah, Satuan Pendidikan Luar Sekolah,

Guru, pamong Belajar, Pengelola Pendidikan, pengelola Kesehatan dan masyarakat.

5. ORGANISASI UKS

a. Tim Pembina

Pembinaan dan Pengelolaan UKS yang dilaksanakan dalam organisasi UKS adalah

Tim Pembina dan Tim Pelaksana.

Tim Pembina UKS tingkat Kecamatan ( Tim Pembina UKS Kecamatan)

Tim Pembina UKS tingkat Kabupaten ( Tim Pembina UKS Kabupaten)

Tim Pembina UKS tingkat Propinsi ( Tim Pembina UKS Propinsi)

Tim Pembina UKS tingkat Pusat ( Tim Pembina UKS Pusat)

Tugas dan Fungsi Tim Pembina UKS Kecamatan (TP UKS Kecamatan)

1. Tugas :

a. membina dan melaksanakan UKS

b. mensosialisasikan Kebijakan Pembinaan dan Pengembangan UKS,

c. menyusun program, melaksanakan penilaian/evaluasi dan menyampaikan

laporan kepada Tim Pembina UKS Kabupaten

d. mengkoordinasikan pelaksanaan program UKS di wilayahnya.

e. membuat laporan pelaksanaan program pembinaan dan pengembangan

UKS pada Tim Pembina UKS Kabupaten,melaksanakan ketatausahaan

Tim Pembina UKS Kecamatan

2. Fungsi :

Tim Pembina UKS Kecamatan berfungsi sebagai pembina, penanggungjawab

dan pelaksana progran UKS di daerah kerjanya berdasarkan kebijakan yang

ditetapkan TP UKS Kabupaten.

b. Tim Pelaksana

Sedang untuk Tim Pelaksana berkedudukan di sekolah yang merupakan pelaksana

dan penanggungjawab kegiatan UKS di sekolah :

SUSUNAN TIM PELAKSANA UKS

SD/MI _____________________

PEMBINA : Lurah

KETUA : Kepala Sekolah / Kepala Madrasah

SEKRETARIS I : Guru Pembina UKS

SEKRATARIS II : Ketua Komite Sekolah/Majelis Madr

ANGGOTA :

1. Unsur Komite Sekolah

2. Petugas UKS/ Bidan (Puskesmas)

3. Unsur Guru

4. Unsur Siswa

BAGAN ORGANISASI TIM PELAKSANA UKS

(DI SEKOLAH)PEMBINA Lurah/Kepala De KETUA Kepala Sekola Sekretaris I Gu Sekretaris I ANGGOTA

1. Unsur Komite Sekolah

2. Petugas UKS Puskesmas

3. Unsur Guru

4. Unsur Siswa (Dokter Kecil, Kader Kes,OSIS)

6. LOGO UKS

7. RUANG LINGKUP UKS

Kegiatan meliputi : (TRIAS UKS)

1. Pendidikan Kesehatan

2. Pelayanan Kesehatan

3. Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah yang sehat

8. MATERI

a. Pendidikan Kesehatan :

1. Kebersihan dan Kesehatan Pribadi

Pemberian pengetahuan cara pemelihara kebersihan dan kesehatan pribadi

diharapkan peserta didik dapat meningkatkan derajat kesehatannya ke tingkat

yang lebih baik.

Tujuan pendidikan kesehatan pribadi :

a. Meningkatkan pengetahuan siswa mengenai masalah kebersihan

perorangan, kesehatan keluarga dan kesehatan masyarakat.

b. Merubah sikap mental kearah positif mencintai kebersihan, berbuat dan

berperilaku hidup bersih dan sehat.

c. Meningkatkan ketrampilan siswa agar mampu hidup bersih dan sehat

untuk dirinya, keluarga dan lingkungan.

Upaya peningkatan kesehatan, kebiasaan hidup bersih, menyenangi kebersihan

dan keserasian harus ditanamkan sejak dini.

Hal paling utama agar seorang dapat tetap dalam keadaan sehat adalah

menjaga kebersihan dan kesehatan diri sendiri, bahkan agama sangat

memperhatikan kesehatan pribadi antara lain dengan aturan bersuci, makan

dan minum serta keringanan beribadah bagi yang sakit.

2. Memelihara Kebersihan Pribadi

Kebersihan pangkal kesehatan, oleh karenanya setiap orang harus selalu

berupaya memelihara dan meningkatkan taraf kebersihan pribadi dengan :

a. Membiasakan Hidup Bersih dan Sehat

Kebiasaan baik maupun buruk biasanya terjadi tanpa disadari oleh yang

memiki kebiasaan itu karena kebiasaan merupakan hal terbentuk dalam

jangka waktu yang cukup lama sehingga seolah-olah telah menjadi

bagian yang tidak terpisahkan.

Contoh kebiasaan buruk : meludah / membuang sampah sembarangan,

menggigit jari / benda, mengedipkan mata, merokok.

Contoh kebiasaan baik : bangun pagi, berangkat ke sekolah, berolahraga

secara teratur.

Kebiasaan yang telah terbentuk dan menjadi bagian dari kehidupan

sehari-hari sangat sulit untuk dirubah. Peranan kebiasaan dalam

kehidupan sehari-hari sangat besar, maka upaya menanamkan sikap

hidup bersih dan sehat sedini mungkin merupakan salah satu upaya

pendidikan yang harus dilaksanakan baik di sekolah maupun dirumah.

b. Upaya mencegah penyakit

Sebagian besar penyakit telah diketahui penyebabnya, cara pencegahan,

cara panularan, cara perawatan bagi penderita cara pengobatannya.

Pengetahuan tersebut telah menyelamatkan dan memperpanjang hidup

berjuta manusia di dunia. Tetapi keberhasilan tersebut tidak selalu dicapai

dengan mudah. Menderita atau mengidap suatu penyakit selalu identik

dengan penderitaan dan sumber kerugian waktu, uang, harta benda.

Bahkan bagi yang lalai penyakit yang sebenarnya dapat dihindari tetapi

karena sudah terlanjur menjangkiti orang tersebut harus membayar mahal

kalalaiannya bahkan mungkin sampai harus kehilangn nyawanya.

Mencegah selalu lebih mudah dan murah daripada mengobati, penting

sakali mengusahakan agar setiap orang dapat melakukan usaha

pencegahan seperti :

1) Memelihara dan meningkatkan kebersihan, serta menjauhkan diri

dari sumber penyakit sehingga terhindar dari penularan.

2) Memeriksakan kesehatan secara teratur, sekurang-kurangnya dua

kali setahun.

3) Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit, misal

: imunisasi, makan makanan sehat bergizi sesuai kebutuhan.

4) Meningkatkan dan memelihara tingkat kesegaran jasmani dengan

cara berolahraga/latihan fisik, berekreasi dan istirahat yang cukup.

c. Memelihara kesehatan pribadi

Peliharalah selalu kesehatan pribadi dengan sebaik-baiknya agar tubuh

tetap sehat mulai dari pemeliharaan kasehatan kulit, kuku, rambut, mata,

hidung, telinga, mulut, gigi dan pakaian.

1) Menjaga kebersihan kulit

Kulit yang sehat akan dapat menjalankan fungsinya dengan baik

sehingga perlu dipelihara kebersihannya dengan mandi untuk

menghilangkan kotoran yang melekat pada permukaan kulit,

menghilangkan bau keringat, merangsang peredaran darah dan

syaraf, mengembalikan kesegaran tubuh.

Cara mandi yang baik dan benar

a) Seluruh permukaan kulit disiram dengan air bersih,

b) Seluruh permukaan tubuh / kulit disabun dan digosok untuk

menghilangkan kotoran yang menempel di kulit terutama

pada bagian yang lembab dan berminyak (lipatan telinga,

mata kaki, ketiak, lipatan paha, jari kaki / tangan dan muka)

sampai kotoran hilang.

c) Setelah digosok dan disabun seluruh permukaan kulit / tubuh

disiram dengan air bersih sampai semua sia sabun yang

menempel di kulit terbung / hilang.

d) Keringkan seluruh tubuh dengan handuk pribadi yang bersih

dan kering.

2) Memelihara kebersihan kuku

Kuku yang kotor dapat menjadi sarang kuman penyakit yang

selanjutnya dapat ditularkan kepada bagian tubuh yang lain, untuk

itu kuku jari kaki dan tangan harus selalu terjaga kebersihannya.

Ciri-ciri kuku yang baik :

a) Kuku tumbuh dengan baik,

b) Kuat,

c) Bersih, dan

d) Halus

Merawat kuku dapat dilakukan dengan memotong ujung kuku

sampai beberapa milimeter dari tempat perlekatan antara kuku dan

kulit serta potongan disesuaiakan dengan bentuk jari. Kikirlah tepi

kuku yang telah dipotong agar rapi dan tidak tajam. Sebaiknya

setelah dipotong kemudian dicuci, caranya : dengan air hangat,

kotoran yang ada dibawah kuku dibersihkan dengan sikat sampai

bersih seluruhnya setelah itu keringkan dengan lap atau handuk

kecil kering dan bersih.

3) Memelihara kebersihan rambut

Memelihara kebersihan / pemeliharaan rambut dapat dilakukan

dengan cara :

Pencucian rambut

Frekuensi pencucian rambut sangat tergantung kepada :

a) Tebal atau tipisnya rambut, semakin tebal harus semakin sering

dicuci.

b) Lingkungan atau tempat berada seseorang, misal orang yang

tinggal di lingkungna yang banyak debu orang tersebut harus

harus lebih sering mencuci rambutnya.

c) Orang yang sering memakai minyak rambut juga harus sering

mencuci rambutnya.

Cara mencuci rambut :

a) Rambut dicuci dengan menggunakan bahan pembersih seperti

shampo paling sedikit dua kali seminggu secara teratur.

d) Rambut disiram dengan air yang bersih kemudian digosok

dengan bahan pembersih (shampo).

e) Seluruh bagian rambut dan permukaan kulit kepala digosok

dan dipijat-pijat agar kotoran yang melekat dapat terlepas dan

selanjjutnya dibilas dengan air bersih.

f) Bila rambut masih terasa kotor gosok dengan bahan

pembersih kembali, bilas berkali-kali dengan air bersih sampai

rambut terasa bersih ( rambut terasa kesat)

g) Selanjutnya rambut dikeringkan dengan handuk yang bersih.

Pemangkasan dan penyisiran rambut

a) Untuk anak perempuan

Pada waktu-waktu tertentu (misalnya 3 atau 6 bulan sekali)

rambut sebaikya dipotong atau dipangkas sesuai dengan

bentuk kepala dan selera atau model yang diinginkan.

b) Untuk anak laki-laki

Pada anak laki-laki memangkas rambut 1-2 bulan sekali atau

menurut keadaan. Rambut disisir dengan rapi supaya tidak

kusut dan mudah dirawat.

4) Memelihara kebersihan dan kesehatan mata

a) Mata sebaiknya dibersihkan setiap hari

b) Sewaktu-waktu sebaiknya dibersihkan menggunakan kapas

yang dibasahi boorwater 3 % atau air yang sudah dimasak.

Caranya ialah dengan menyapukan kapas mulai dari pinggir

terus ke arah tengah (menuju hidung). Lalkukan berulang

sampai mata bersih.

c) Jangan menggosok mata dengan tangan, kain atau saputangan

yang kotor atau saputangan orang lain.

d) Periksa mata satu tahun sekali ke dokter spesialis mata atau ke

petugas kesehatan.

e) Biasakan membaca pada tempat yang cukup terang dengan

jarak mata dan obyek yang dibaca tidak kurang dari 30 cm.

f) Biasakan makan makanan yang banyak mengandung vitamin

A.

g) Berikan istirahat secukupnya bila telah melakukan pekerjaan

melelahkan mata.

5) Memelihara kebersihan mulut dan gigi

Mulut termasuk lidah dan gigi merupakan sebagian alat pencernaan

makanan. Mulut berupa suatu rongga yang dibatasi oleh jaringan

lemak di bagian belakang berhubungan tenggorokan dan di depan

ditutup oleh bibir.

Gigi terdiri dari jaringan keras terdapat pada rahang atas dan

rahang bawah. Mulut dan gigi merupakan satu kesatuan karena gigi

terdapat di rongga mulut. Dengan membersihkan gigi berarti kita

selalu membersihkan rongga mulut dari sisa-sisa makanan yang

biasa tertinggal dan yang harus diperhatikan juga diantara gigi dan

sekitar gusi.

Pada waktu menyikat gigi harus diperhatikan adalah arah menyikat

gigi dari gusi ke permukaan gigi selain membersiknan gigi juga untuk

memijat gusi. Menggosok gigi sebaiknya dilakukan setelah makan

dan malam sebelum tidur dengan memakai sikat pribadi jangan

bergantian dengan orang lain.

Sikat yang digunakan sebaiknya bulu sikat tidak keras tapi juga tidak

lunak, permukaan bulu sikat rata, kepala sikat kecil, tangkai sikat

gigi lurus.

6) Memakai pakaian : yang bersih dan serasi.

Pakaian yang dimaksud disini meliputi pakaian yang erat

hubungannya dengan kesehatan : kemeja, baju, celana, rok

termasuk pakaian dalam, kaos kaki, sepatu, sandal dll.

Pakaian berguna untuk

ļ melindungi kulit dari kotoran yang berasal dari luar

ļ membantu mengatur suhu tubuh (pakaian tebal waktu musim

dingin)

ļ mencegah bibit penyakit masuk ke dalam tubuh (mencegah

cacing tambang masuk lewat telapak kaki dengan memakai

alas kaki)

Hal yang perlu diperhatikan dalam hal pakaian :

a. Pakaian hendaknya diganti

„« Setiap selesai mandi

„« Bila kotor atau basah karena keringat atau kena air hujan

b. Kenakan pakaian yang sesuai dengan ukuran tubuh

c. Pakaian hendaknya dibedakan sesuai keperluan antara lain :

„« Pakaian rumah

„« Pakaian sekolah

„« Pakaian untuk keluar rumah

„« Pakaian olahraga

„« Pakaian untuk rekreasi, resepsi / pesta

„« Pakaian tidur

d. Pakaian yang telah dipakai keluar rumah hendaknya jangan

dipakai untuk tidur, karena kemungkinan terkena debu dan

kotoran

e. Jangan dibiasakan memakai pakaian orang lain untuk

mencegah tertular penyakit (terutama penyakit kulit)

3. Makanan yang bergizi

Masa anak-anak adalah masa pertumbuhan dan perkembangan yang sifatnya

berbeda tetapi saling berkaitan.

Pertumbuhan berkaitan dengan masalah perubahan dalam besar, jumlah,

ukuran atau dimensi tingkat sel, organ maupun individu, yang biasanya diukur

dengan ukuran berat (kilogram), ukuran panjang (cm,meter), umur tulang dan

keseimbangan. Pertumbuhan mempunyai dampak aspek fisik.

Perkembangan adalah bertambahnya kemampuan dalam struktur dan fungsi

tubuh yang lebih kompleks dalam pola yang teratur dan dapat diperkirakan,

sebagai hasil dari pematangan. Perkembangan berkaitan dengan pematangan

fungsi organ / individu.

Pertumbuhan pada masa anak-anak secara langsung dapat dipengaruhi antara

lain oleh faktor makanan yang cukup dan keadaan kesehatan, sedangkan

penyebab tak langsung adalah kecukupan makanan dalam keluarga, asuhan

bagi ibu dan anak, dan pemanfaatan pelayanan kesehatan dan sanitasi

lingkungan.

Faktor langsung yang mempengaruhi pertumbuhan anak adalah gizi seimbang

yaitu makanan yang banyak mangandung zat gizi.

Zat gizi dapat dikelompokkan dalam beberapa golongan :

1. Zat tenaga (hidrat arang / tepung, lemak)

Zat tenaga disebut zat kalori karena zat ini diperlukan oleh tubuh untuk

menghasilkan tenaga atau energi dalam bentuk kalori. Tenaga sangat

dibutuhkan tubuh untuk menggerakkan alat atau organ-organ seperti

jantung, paru-paru, otot dll. Sumber zat tenaga adalah makanan yang

mengandung hidrat arang atau zat tepung, zat pati atau karbohidrat.

Adapun jenis makanan zat ini misal : tepung, biji-bijian, beras, ubi, umbiumbian,

ketela, roti, sagu, jagung dan gula.

2. Zat pembangun (protein)

Zat pembangun adalah zat gizi yang diperlukan tubuh untuk membangun

atau pertumbuhan. Tubuh manusia terdiri dari bagian-bagian yang kecilkecil

berupa sel-sel yang hidup berkelompok membentuk organ-organ

tubuh dan bekerja sesuai fungsinya. Sel-sel tersebut sebagian akan aus,

rusak atau mati misal waktu kulit terluka, terkena panas yang menyengat

atau terinfeksi kuman. Sel-sel yang mati dapat berbentuk kulit

mengelupas atau nanah. Sel yang rusak perlu diganti dengan yang baru,

agar fungsi tubuh tetap berjalan normal.

Sumber zat pembangun terutama protein atau zat putih telur.

Sumber makanan zat pembangun terdiri dari sumber nabati : kacangkacangan

(tempe, tahu dll) sumber hewani : sapi, ayam, kambing dan

ikan.

3. Zat Pengatur (vitamin, mineral, air)

Zat pengatur adalah zat gizi yang berfungsi mengatur metabolisme

(proses kerja tubuh). Metabolisme diibaratkan ramainya lalulintas jalan

raya kalau tidak ada polantas atau lampu pengatur lalulintas tentu akan

timbul kemacetan karena semua ingin mendahului. Demikain pula

dengan organ-organ tubuh, sehingga terjadi sinkronisasi tugas-tugas

dalam proses metabolisme tubuh. Kalau tubuh kekurangan air, akan

terasa haus dan otak akan menyuruh tangan untuk mencari air.

Kelompok zat pengatur adalah air, vitamin dan mineral. Sumber gizi ini

banyak diperoleh dari makanan berupa sayuran dan buah-buahan.

Pengukuran pertumbuhan

Pengukuran pertumbuhan perlu dilakukan untuk menentukan apakah

tubuh kembang seseorang berjalan normal atau tidak. Anak yang sehat

akan menunjukkan pertumbuhan yang optimal. Manfaat pengukuran

pertumbuhan adalah :

„« Sebagai bahan informasi untuk menilai keadaan kekurangan gizi

baik yang akut maupun kronis.

„« Memonitor keadaan kesehatan misal pada pengobatan penyakit

„« Dasar perhitungan dosis obat dan makanan yang perlu diberikan

Untuk mengikuti pertumbuhan anak-anak SD/MI digunakan Kartu

Menuju Sehat (KMS) anak SD / MI berdasar jenis kelamin, dimana

pengukuran secara rutin selama 4 bulan sekali oleh dokter kecil dan guru

UKS sebagai pengawas kegiatan.(PERUBAHAN PEDOMAN : STATUS

GIZI DIHITUNG DENGAN IMT : WHO 2007) revisi juli 2010

STANDAR PENILAIAN STATUS GIZI UMUR 8-18 TAHUN

BERDASAR IMT MENURUT UMUR (WHO 2007)

UMUR

(Thn)

Laki-laki Perempuan

Kurus Normal Gemuk Kurus Normal Gemuk

6 < 13,0 13,1 - 18,4 > 18,5 < 12,7 12,8 - 19,1 > 19,2

7 < 13,2 13,3 - 18,9 > 19,0 < 12,7 12,8 - 19,7 > 19,8

8 < 13,3 13,4 - 19,6 > 19,7 < 12,9 13,0 - 20,7 > 20,8

9 < 13,5 13,6 - 20,4 > 20,5 < 13,1 13,2 - 21,4 > 21,5

10 < 13,7 13,8 - 21,3 > 21,4 < 13,5 13,6 - 22,5 > 22,6

11 < 14,1 14,2 - 22,4 > 22,5 < 13,9 14,0 - 23,6 > 23,7

12 < 14,5 14,6 - 23,7 > 23,8 < 14,4 14,5 - 24,8 > 24,9

13 < 14,9 15,0 - 24,7 > 24,8 < 14,9 15,0 - 26,1 > 26,2

14 < 15,5 15,6 - 25,8 > 25,9 < 15,5 15,6 - 27,2 > 27,3

15 < 16,0 16,1 - 26,9 > 27,0 < 15,9 16,0 - 28,1 > 28,2

16 < 16,5 16,6 - 27,8 > 27,9 < 16,2 16,3 - 28,8 > 28,9

17 < 16,9 17,0 - 28,5 > 28,6 < 16,4 16,5 - 29,2 > 29,3

18 < 17,3 17,4 - 29,1 > 30,0 < 16,4 16,5 - 29,4 > 29,5

Cara menentukan IMT :

BB (kg)

IMT =

TB(m) x TB(m)

b. Pelayanan Kesehatan :

Pelayanan kesehatan di sekolah diutamakan pada upaya meningkatkan kesehatan

(upaya promotif) dan upaya pencegahan penyakit (upaya preventif) serta upaya

penyembuhan dan pemulihan (kuratif dan rehabilitatif) yang dilaksanakan melalui

kegiatan :

„« Peningkatan Kesehatan (promotif), dilaksanakan melalaui kegiatan intra

kurikuler dan penyuluhan kesehatan serta latihan ketrampilan oleh tenaga

kesehatan disekolah : kegiatan penyuluhan gizi, kesehatan pribadi, penyakit

menular, cara menggosok gigi yang benar, cara mengukur tinggi dan berat

badan, cara memeriksa ketajaman penglihatan.

„« Pencegahan (preventif) dilaksanakan melalaui kegiatan peningkatan daya

tahan tubuh, kegiatan mata rantai penularan penyakit dan kegiatan

penghentian proses penyakit pada tahap dini sebelum timbul penyakit :

Imunisasi yang dilakukan oleh petugas puskesmas, pemberantasan sarang

nyamuk, pengobatan sederhana oleh dokter kecil, kegiatan penjaringan

kesehatan (srining kesehatan) bagi siswa kelas I yang baru masuk dan

pemeriksaan berkala setiap 6 bulan bagi seluruh siswa.

„« Penyembuhan dan pemulihan (kuratif dan rehabilitatif) dilakukan melalui

kegiatan mencegah komplikasi dan kecacatan akibat proses penyakit dan untuk

meningkatkan kemamapuan peserta didik yang cedera / cacat agar dapat

berfungsi normal. Kegiatan dapat berupa pengobatan ringan untuk

mengurangi derita sakit, pertolongan pertama di sekolah serta rujukan medik

ke puskesmas, kasus kecelakaan, keracunan atau lain kondisi yang

membahayakan nyawa dan kasus penyakit khusus.

Secara garis besar kegiatan pelayanan kesehatan di SD dan MI adalah :

1. PENYULUHAN KESEHATAN

Penyelenggaraan penyuluhan kesehatan secara integrasi dengan semua pihak

sesuai kebutuhan. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan

praktis dalam rangka pemutusan rantai penularan penyakit, upaya

pemeliharaan kesehatan pribadi siswa / guru yang ditekankan pada upaya

pembentukan perilaku hidup besih dan sehat, maupun lingkungan fisik sekolah

untuk mendukung terciptanya suasana yang sehat dalam proses pembelajaran.

Contoh kegiatan : Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN), pemberantasan

kecacingan, pencegahan terhadap penyalahgunaan NAPZA (Narkotika,

Psikotropika dan Zat Adiktif)

2. IMUNISASI

Setiap tahun Imunisasi dilakukan pada bulan november yang dikenal sebagai

bulan imunisasi asan sekolah (BIAS). Tujuan pemberian imunisasi adalah untuk

memberikan perlindungan jangka panjang terhadap penyakit difteri dan

tetanus dengan imunisasi Difteri Tetanus Toxoid (DT) dan Tetanus Toxoid

(TT). Semua anak SD/MI kelas I menerima imunisasi DT, siswa kelas VI

menerima imunisasi TT.

3. DOKTER KECIL

Adalah peserta didik yang ikut melaksanakan sebagian usaha pelayanan

kesehatan serta berperan aktif dalam kegiatan kesehatan yang diselenggarakan

di sekolah.

Peserta didik yang dapat menjadi dokter kecil telah menduduki kelas IV, V,

berprestasi di kelas, berwatak pemimpin, bertanggungjawab, bersih,

berperilaku sehat serta telah mendapat pelatihan dari petugas puskesmas / Tim

Pembina UKS.

Kegiatan yang dilakukan dokter kecil diantaranya :

a. Mengamati kebersihan dan kesehatan pribadi

b. Mengenali penyakit secara awal

c. Pengobatan sederhana

d. Menimbang dan mengukur tinggi badan

e. Memeriksa ketajaman penglihatan

f. Memeriksa kebersihan gigi

g. dll

4. P3K dan P3P

Kegiatan yang dilakukan pada PP adalah melakukan pengobatan sederhana

dan PP baik pada penyakit, kecelakaan dan penanganan diare.

5. PENJARINGAN KESEHATAN

Penjaringan kesehatan dilakukan bagi siswa kelas I yang baru masuk dan

hasilnya akan dimanfaatkan untuk perencanaan, pemantauan dan evaluasi

kegiatan UKS.

Inti dari kegiatan ini adalah untuk mengetahui secara dini masalah-masalah

kesehatan anak sekolah, antara lain status gizi anak, kesehatan indra

penglihatan dan pendengaran yang merupakan faktor penting bagi anak

dalam proses pembelajaran.

Penjaringan kesehatan dilakukan secara bertahap pada siswa sekolah yang baru

masuk yaitu :

a. Tahap awal penjaringan dilakukan di sekolah oleh guru di bantu dokter

kecil : pengenalan gejala sederhana, baik melalui pengamatan maupun

wawancara dengan siswa dan orangtua mereka.

b. Tahap berikutnya dilakukan oleh tenaga paramedis dengan prosedur cara

pengamatan.

c. Tahap ketiga penjaringan kesehatan dilakukan oleh dokter dan akan jelas

memisahkan kasus yang telah diseteksi pada tahap pertama dan kedua

untuk menetapkan tindak lanjut penanganan kasus.

6. PEMERIKSAAN BERKALA

Pemeriksaan berkala dilakukan oleh petugs kesehatan, guru UKS, dokter kecil

kepad seluruh siswa dan guru setiap 6 bulan, untuk memantau, memellihara

serta meningkatkan status kesehatan mereka.

Kegiatan yang dilakukan berupa penimbangan BB, pengukuran TB,

pemeriksaan ketajaman penglihatan dan pendengaran oleh guru UKS dengan

dokter kecil, pemeriksaan kesehatan oleh petugas kesehatan.

7. PENGAWASAN WARUNG SEKOLAH

Untuk terselengggaranya warung sekolah/kantin yang sehat tentunya harus

didukung oleh pengetahuan dan ketrampilan mengenai gizi, kebersihan dll,

pembinaan ini dilakukan oleh tenaga kesehtan dan sekolah : guru UKS dan

dokter kecil.

8. DANA SEHAT

Dana sehat / dana UKS adalah dana yang diperuntukkan untuk kegiatan yang

berhubungan dengan pelaksanaan UKS. Komponen pokok dari dana UKS

adalah hal yang berhubungan dengan dana tersebut dan pengelolaannya.

a. Dana

Yang dimaksud dana disini adalah uang atau barang yang diterima atau

dikumpulkan oleh Tim Pelaksana UKS baik dari peserta didik, komite

sekolah, pemerintah maupun dari masyarakat untuk pelaksanaan

program UKS di sekolah.

b. Pengelola

Pada organisasi Tim Pelaksana UKS harus ada bendahara yang bertugas

melakukan pembukuan/pengelolaan dana UKS yang dicatat/dibukukan

dalam buku khusus untuk pendanaan UKS

c. Pengelolaan dana UKS

Dana yang diperoleh dan digunakan oleh Tim Pelaksana UKS harus

dikelola dengan baik. Untuk keperluan tersebut maka harus ditetapkan

bendahara (guru atau anggota Komite sekolah) untuk menyiapkan

pembukuan yang meliputi pencatatan alihan dana dan barang,

bagaimana cara pertanggungjawabannya dan pelaporannya.

9. MEMANTAU KESEGARAN JASMANI

Kesegaran jasmani adalah kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan

kemampuan dan kesanggupannya berfungsi dalam pekerjaan secara optimal

dan efisisen.

Untuk mengetahui dan menilai tingkat kesegaran jasmani seseorang dapat

dilakukan dengan melasanakan pengukuran dengan tes kesegaran jasmani.

Dengan memakai instrumen Tes Kesegaran Jasmani Indonesia.

TKJI untuk kelompok umur 6 – 9 tahun adalah :

1. Lari 30 meter (mengukur kecepatan)

2. Gantung siku tekuk (mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan

bahu)

3. Baring duduk 30 detik (mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut)

4. Loncat tegak (mengukur tenaga explosif)

5. Lari 600 meter (mengukur daya tahan jantung paru)

TKJI untuk kelompok umur 10 – 12 tahun adalah :

1. Lari 40 meter (mengukur kecepatan)

2. Gantung siku tekuk (mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan

bahu)

3. Baring duduk 30 detik (mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut)

4. Loncat tegak (mengukur tenaga explosif)

5. Lari 600 meter (mengukur daya tahan jantung paru)

10. UKGS

Usaha Kesehatan Gigi Sekolah adalah pelayanan kesehatan gigi yang dikerjakan

oleh petugas kesehatan yang terdiri dari tiga macam pelayanan :

a) UKGS Tahap I : pendidikan dan penyuluhan kesehatan gigi dan

mengadakan kegiatan menggosok gigi masal

minimal untuk kelas I,II,III dibimbing guru dengan

memakai pasta gigi mengandugn fluoride minimal

sekali sebulan.

b) UKGS Tahap II : UKGS tahap I ditambah penjaringan kesehatan gigi

dan mulut untuk kelas I diikuti pencabutan gigi

sulung yang sudah waktunya tanggal. Pengobatan

darurat untuk menghilangkan rasa sakit oleh guru,

pelayanan medik dasar atas permintaan dan

rujukan bagi yang memerlukan

c) UKGS Tahap III : UKGS tahap II ditambah pelayanan medik dasar

pada kelas terpilih sesuai kebutuhan untuk kelas

I,III,V dan VI

c. Pembinaan Lingkungan Kehidupan Sekolah Sehat :

Pengertian dari lingkungan sekolah sehat adalah meliputi lingkungan fisik, mental

dan sosial dari sekolah yang memenuhi syarat-syarat kesehatan sehingga dapat

mendukung untuk tumbuh kembangnya perilaku hidup sehat secara optimal.

1. Aspek Fisik

Aspek bangunan sekolah, peralatan sekolah, perlengkapan sanitasi yang

memenuhi syarat-syarat kesehatan dan pemeliharaan serta pengawasan

kebersihannya meliputi :

a. Penyediaan air bersih

b. Pemeliharaan penampungan air bersih

c. Pengadaan dan pemeliharaan air limbah

d. Pemeliharaan WC / Kamar Mandi

e. Pemeliharaan kebersihan dan kerapihan ruang kelas, perpustakaan, ruang

serbaguna, ruang olahraga, ruang UKS, ruang laboratorium, ruang ibadah

f. Pemeliharaan kebersihan dan keindahan halaman dan kebun sekolah

(termasuk penghijauan sekolah)

g. Pengadaan dan pemeliharaan warung / kantin sekolah

h. Pengadaan dan pemeliharaan pagar sekolah.

2. Aspek Mental

Melalui usaha pemantapan sekolah sebagai lingkungan pendidikan dengan

meningkatkan pelaksanaan konsep ketahanan sekolah (7K) sehingga tercipta

suasana dan hubungan kekeluargaan yang erat antar sesama warga sekolah :

a. Bakti sosialmasyarakat sekolah terhadap lingkungan

b. Perkemahan

c. Darmawisata

d. Musik, olah raga

e. Kepramukaan, PMR, Kader Kesehatan

f. Lomba Kesenian dan olahraga

KETENTUAN LINGKUNGAN SEKOLAH YANG BERSIH DAN SEHAT

1. Gedung

a. Bersih tidak ada kotoran dan sampah

b. Lantai, meja, dinding dan langit-langit bersih

c. Dinding dan sarana belajar tidak dicoret-coret

d. Ventilasi baik, tidak pengap dan lembab

e. Cahaya penerangan cukup yaitu dapat untuk membaca dan menulis tanpa bantuan

penerangan lain bila cuaca terang

f. Sinar datang dari arah kanan dan kiri

g. Langit-langi dan dinding kuat dan rapi

h. Penataan ruangan rapi

2. Warung/kantin sekolah

a. Selain dari makanan gedung kantin juga harus memenuhi kriteria gedung seperti

diatas.

b. Ada perabot dan peralatan warung yang sesuai kebutuhan

c. Ada tempat pembuangan sampah dan air limbah yang memenuhi syarat kesehatan

dan berfungsi baik

d. Makanan dan minuman yang disajikan bersih, bergizi dan memnuhi syarat

kesehatan serta penyajian menarik

e. Jauh dari wc, jamban dan tempat penampungan sampah sehingga bebas dari

gangguan bau yang kurang sedap

3. Sumber air bersih, air minum

a. Jarak tempat pembuangan sampah, air limbah dan kakus minimal 10 meter

b. Air memenuhi syarat kesehatan jernih, tidak berbau, tidak berwarna dll

c. Tersedia air minum yang sudah dimasak dalam jumlah yang cukup

4. Tempat cuci tangan

a. Bersih, tidak kotor dan tidak berlendir

b. Terbuat dari bahan anti karat dan mudah diberihkan

c. Dilengkapi dengan sabun dan lap tangan

d. Jumlah sesuia dengan kebutuhan( 1 tempat cuci tangan tiap kelas)

5. Kamar mandi, jamban dan peturasan

a. Bersih, tidak nampak kotoran

b. Lantai tidak tergenang air dan tidak licin

c. Tidak menimbulkan bau yang tidak sedap

d. Dinding kamar mandi bersih tidak dicoret-coret

e. Bak penampungan air bersih, tidak kotor dan tidak berlumut, tidak ada jentik

nyamuk

f. Jamban, peturasan tidak tersumbat dan dapat dipakai dengan baik

g. Ventilasi baik, tidak pengap, tidak lembab

h. Cahaya dan penerangna cukup sehingga semua yang ada diruangan dapat dilihat

jelas

i. Langit-langit, dinding dan pintu kuat dan rapi

j. Persediaan air bersih yang menculkkupi kebutuhan

k. Tersedia perlengkapan yang terawat baik, bersih dan tidak membahayakan (gayung

tidak terbuat dari kaleng yang tajam dan berkarat)

l. Jumlah memadai

m. Tersedia alat dan bahan pembersih

6. Pembuangan sampah

a. Tersedia tempat pembuangan sampah di setiap ruangan

b. Tersedia bak / tempat penampungan sampah yang memenuhi syarat kesehatan

antara lain : bebas lalat dan serangga, dapat menampung sampah dengan bak, tidak

menimbulkan bau letaknya jauh dari gedung sekolah (kelas, warung sekolah)

c. Tempat pembuangan sampah dan air limbah tidak dekat dengan sumber air bersih (

jarak minimal 10 meter)

7. Pembuangan air limbah

a. Ada saluran air hujan dan air limbah yang lancar dan tidak tergenang

b. Air limabh tidak mencemari sumber air bersih

c. Tempat penampungan air limbah tidak menimbulkan bau, tidak menjadi sarang

nyamuk dan letaknta jauh dari sumber air bersih( jarak minimal 10 meter) dari

gedung sekolah

8. Halaman

a. Tidak ada genangan air dan tidak berdebu

b. Bebas dari bangunan, benda, tanaman yang berbahaya

c. Ada tanaman perindang penghijauan dan tanaman hias

d. Halaman ditata dengan baik, bersih indah dan serasi

e. Ada bagian yang dipergunakan untuk upacara bndera, senam dan bermain

f. Ada saluran pembuangan air yang berfungsi baik

9. Pagar sekolah

a. Pagar dapat melindungi seluruh sekolah

b. Pintu pagar berfungsi dengan baik

c. Pagar terbuat dari bahan baku atau tumbuhan yang kuat

d. Pagar terawat baik, bersih dan serasi

10. Kebun sekolah

a. Kebun ditanami dan ditata secara teratur, bersih dan rapi

b. Dapt dimanfaatkan sebagai tempat petrnakan, perkebunan, perikanan, tanaman

produktif dan apotik hidup

c. Dipergunakan sebagai sarana pembelajaran

d. Tidak terdapat benda-benda dan tanaman yang membahayakan

e. Tidak menjadi sarang nyamuk

Juga dilaksanakan program PHBS pada tatanan pendidikan :

PHBS TATANAN PENDIDIKAN

1. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat

2. Menggunakan air bersih, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir

3. Lingkungan sekolah dalam keadaan bersih, pengelolaan sampah dan bebas jenting

4. Tersedia UKS dan pemeriksaan kesehatan secara berkala

5. Menjadi anggota dana sehat

6. Tidak merokok

7. Adanya siswa yang menjadi dokterkecil/kader kesehatan

8. Tersedianya kantin/warung sekolah yang sehat.

(ada form pemetaannya : konfirmasi ke Puskesmas)

SEKOLAH PROMOSI KESEHATAN (HEALTH PROMOTING SCHOOL)

Menurut WHO, terdapat 6 ciri-ciri utama dari suatu sekolah untuk dapat menjadi sekolah yang

mempromosikan / meningkatkan kesehatan, yaitu :

1. Melibatkan semua pihak yang berkaiatan dengan masalah kesehatan sekolah, yaitu

perseta didik, orangtua, tokoh masyarakat dan organisasi kemasyarakatan.

2. Berusaha keras menciptakan lingkungan sehat yang aman, meliputi :

a. sanitasi dan air yang cukup,

b. bebas dari segala macam bentuk kekerasan,

c. bebas dari pengarus negatif dan Penyalahgunaan zat-zat berbahaya,

d. suasana yang mempedulikan pola asuh, rasa hormat daan percaya,

e. pekarangan sekolah yang aman, dan dukungan masyarakat yang sepenuhnya.

3. Memberikan pendidikan kesehatan sekolah dengan :

a. Kurikulum yang mampu maningkatkan sikap dan perilaku peserta didik yang positif

terhadap kesehatan, serta dapat mengmbangkan berbagai ketrampilan hidupvyang

mendukung kesehatan fisik, mental, sosial,

b. Memperhatikan pentingnya pendidikan dan pelatihan untuk guru dan orangtua.

4. Memberikan akses (kesempatan) untuk dilaksanakannya pelayanan kesehatan disekolah

yaitu :

a. Penjaringan, diagnosa dini, pemantauan perkembangan, imunisasi serta pengobatan

sederhana,

b. Kerjasama dengan puskesmas setempat,

c. Adanya program-program makanan bergizi dengan memperhatikan keamanan

makanan

5. Menerapkan kebijakan-kebijakan dan upaya-upaya disekolah untuk mempromosikan /

meningkatkan kesehatan yaitu :

a. Kebijakan yang didukung oleh seluruh staf sekolah termasuk mewujudkan proses

belajar mengajar yang dapat menciptakan lingkungan psikososial yang sehat bagi

seluruh masyarakat sekolah,

b. Kebijakan dalam memberikan pelayanan yang adil untuk seluruh siswa,

c. Kebilakan-kebijakan dalam penggunaan rokok, penyalahgunaan narkoba termasuk

alkohol serta pencegahan segala bentuk kekerasan.

6. Bekerja keras untuk ikut atau berperan serta meningkatkan kesehatan masyarakat, dengan

:

a. Memperhatikan adanya masalah-masalah kesehatan masyarakat, dengan :

b. Berpartisipasi dalam kegiatan-kegiatan kesehatan masyarakat.

c. Dapat dikatakan suatu sekolah dinyatakan sebagai “Health Promoting School” atau

“Sekolah Promosi Kesehatan” adalah apabila seluruh program UKS dilaksanakan

dengan baik pada sekolah tersebut.